甘氨酸镁具有帮助人体的镁保持在适当的水平的作用，镁是人体所必需的一种阳离子元素，而甘氨酸镁则是镁的最佳的吸收形式 。镁对于人体来说非常重要，它参与生命活动的方方面面，能维持核酸结构的稳定，激活人体内多种酶，抑制神经的兴奋，并参与合成蛋白质及肌肉收缩，是人体细胞新陈代谢中各种酶系统的重要活化剂。

      正常人体内镁总重量约20～28 g，平均含镁0．3～0．4g／kg，其中骨骼内含镁约占总量的53％ ，肌肉内含镁占27％ ，软组织镁占19％ ，少量存在于肝、肾、脑等组织。镁主要以阳离子的形式存在于各种细胞内，几乎不参与交换，细胞外的镁只占体内总量的1％。

      人体内如果缺镁则可能引起高血压、心律失常、偏头痛、支气管哮喘、冠心病、脑梗塞、癫痫、痴呆、手足搐搦等。补镁不仅适用于缺镁的患者，也可以用于健康人的预防保健。甘氨酸镁作为常用的镁制剂，它能够有效的帮助修复镁的不足，因此甘氨酸镁具有使人体保持适当镁水平的重要作用。